-

Uzmanlar uyarıyor: Ayrı ayrı çok sağlıklı olan bu besinleri hep birlikte tüketiyoruz ama çok riskli! Kaş yaparken göz çıkarabilirsiniz!

Kuru fasulye denince aklınıza ilk ne geliyor? Tabii ki pilav... Bu şekilde yılların alışkanlığıyla birçok besini sorgulamadan birbirleriyle tüketiyoruz. Fakat uzmanlar bu konuda çok endişeli çünkü beraber tükettiğimiz birçok besin ayrı ayrı mucizeviyken birlikte tüketildiğinde hiçbir fayda sağlamadığı gibi sağlığı olumsuz da etkileyebiliyor.. İşte birlikte tükettiğimiz fakat ayrı ayrı tüketilmesi gereken o ikililer...

KÖFTE VE AYRAN

KÖFTE VE AYRAN

Et yemeyi sevmeyen bireylerin bile severek tükettiği hayvansal protein olan köfte, B12 ve demir kaynağı olması bakımından uzmanların sevdiği besin türlerinden biridir. 

Fakat yüksek demir kaynağı olan köfte, ayran ile tüketildiğinde demirin emilim oranı azalacaktır. Dolayısıyla hali hazırda emilim bozukluğu ya da kansızlık problemi yaşayan bireylerin köftenin yanında süt ya da yoğurt gibi besinleri tercih etmemesi gerekir.

16 Oca 2024 - 19:20 - Sağlık

Mahreç  Burcu Çayan


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haymana Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haymana Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Haymana Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haymana Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.