- G:

Kronik yorgunluğun sizi ele geçimesine izin vermeyin: Bu tavsiyeleri uygulayıp gün boyu dinç ve canlı kalabilirsiniz!

Gündelik yaşamın getirdiği yoğun tempolu ve stresli yaşam tarzıyla canlı ve dinamik kalmak neredeyse imkansız hale gelmiş durumda. Hal böyle olunca yaşamdan zevk almak ve zamanı kaliteli kullanmak da maalesef çok zor. Fakat bu sorunu çözmek aslında sanıldığı kadar da zor değil! İşte yaşam kalitenizi artırabilmeniz için altın değerindeki öneriler...

MUTLAKA SAĞLIKLI ARA ÖĞÜNLER YAPIN

MUTLAKA SAĞLIKLI ARA ÖĞÜNLER YAPIN

Her ne kadar uzun saatler aç bırakan diyet programları türemiş olsa da çoğu uzman sağlıklı bir yaşam için mutlaka ara öğün yapılması gerektiğini vurguluyor. Bunun nedeni bu şekilde beslenmek kan şekerini dengede tutacağından enerjinizde ani düşüşler yaşamanıza izin vermeyecektir.

*Badem, ceviz, elma, yoğurt gibi atıştırmalıkları tercih edebilirsiniz. 

13 Şub 2024 - 18:05 - Yaşam

Mahreç  Burcu Çayan


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haymana Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haymana Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Haymana Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haymana Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.