-

Sahurda ne yenir? Sahurda en çok ne tok tutar? Sahurda ne susatmaz?

Sahur, oruç tutanlar için günün en önemli öğünlerinden biridir. Bu öğünde yenilen besinlerin sağlıklı olması ve uzun süre tok tutması gerekir. Sahurda ne yenmeli, nasıl bir menü oluşturulmalıdır? İşte, sağlıklı ve dengeli bir sahur menüsü için öneriler…

LİFLİ GIDALAR: SİNDİRİMİ DÜZENLEYEN VE TOKLUK SAĞLAYAN YİYECEKLER

LİFLİ GIDALAR: SİNDİRİMİ DÜZENLEYEN VE TOKLUK SAĞLAYAN YİYECEKLER

Sebzeler, meyveler, baklagiller ve kepekli tahıllar gibi lif içeriği yüksek gıdalar sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Sahur menünüzde bu tarz lifli gıdalara yer vererek sindiriminizi kolaylaştırabilir ve gün boyu açlık hissinin önüne geçebilirsiniz.

23 Mar 2024 - 15:41 - Sağlık

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haymana Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haymana Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Haymana Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haymana Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.