Sağlıklı ve etkili: Ivana Sert'in 7 günde 3 kilo verdiren diyeti Yıllardır 100 gram bile almadı!

Ivana Sert'in fit formuyla dikkat çekmesi, zayıflama sırrının merak edilmesine neden oluyor. Sonunda ünlü sunucunun diyet listesi ortaya çıktı ve 7 günde 3 kilo verilmesine yardımcı olduğu biliniyor. Bu liste birçok kişi tarafından merak ediliyor. Ivana Sert, yağ oranının az olmasının kilo vermenin zor olduğuna dikkat çekiyor. Peki, formunu nasıl koruyor? İşte Ivana Sert'in zayıflama sırrı ve formunu koruma yöntemleri...


IVANA SERT'İN 7 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN DİYETİ

Sabah

Granola bowl - bitkisel süt ile

Sağlıklı ve etkili: Ivana Sert'in 7 günde 3 kilo verdiren diyeti Yıllardır 100 gram bile almadı!
 

Ara öğün,

Fındıklı ve çikolatalı cocostar

Sağlıklı ve etkili: Ivana Sert'in 7 günde 3 kilo verdiren diyeti Yıllardır 100 gram bile almadı!

Öğle

Mini mozarella, tahıl ve kale yapraklı salata/Hardal sos ile

Sağlıklı ve etkili: Ivana Sert'in 7 günde 3 kilo verdiren diyeti Yıllardır 100 gram bile almadı!

2. Ara öğün

Ödem çayı

Akşam

Soslu ızgara tavuk/buharda pişmiş sebzeler

Sağlıklı ve etkili: Ivana Sert'in 7 günde 3 kilo verdiren diyeti Yıllardır 100 gram bile almadı!

Meyveli buğday çimi suyu sabah, kefir kahvaltıdan sonra, vitaminler ise gün içinde farklı zamanlarda alınmalıdır.

Sabah aç karnına 1 saat tempolu yürüyüş öncesi 1 bardak ılık alkali suya 1 tatlı kaşığı organik elma sirkesi konularak içilir. Kahvaltı öncesi toplam 1 litre su içilmelidir.

ÖDEM ÇAYI TARİFİ

Malzemeler:

1 bağ maydanoz sapı
1 adet limon
1 adet yeşil elma
8-10 adet tane karabiber
4-6 adet karanfil
2 litre sıcak su

Yapılışı:

Maydanoz saplarını yıkayıp temizleyin ve doğrayın.
Limonu dilimleyin.
Yeşil elmaya kabuklarını soyup doğrayın.
Büyük bir tencereye maydanoz saplarını, limon dilimlerini, yeşil elma parçalarını, tane karabiberi ve karanfilleri ekleyin.
Tencereye 2 litre sıcak suyu ilave edin.
Karışımı kısık ateşte yaklaşık 20-30 dakika kaynatın.
Kaynama süresi sonunda ocağı kapatın ve çayı ılınmaya bırakın.
Ilındıktan sonra süzerek çayı elde edin.
Elde ettiğiniz ödem çayını her sabah aç karnına tüketebilirsiniz.
Bu ödem çayı tarifi, Ivana Sert'in formunu korumak için kullandığı bir yöntemdir. Ancak her bireyin vücut yapısı ve sağlık durumu farklı olduğundan, öncelikle bir uzmana danışmak ve kişisel ihtiyaçlara uygun bir şekilde kullanmak önemlidir.

20 May 2023 - 23:58 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haymana Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haymana Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Haymana Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haymana Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.