Balığı sakın bununla birlikte tüketmeyin! Uzmanlar özellikle uyardı: Ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor

Uzmanlar, balık ve beraberinde sıklıkla tüketilen rokanın bir araya geldiğinde ortaya çıkabilecek sağlık sorunları konusunda uyarıda bulundu. Meğer sağlığımızı olumsuz etkiliyormuş. İşte detaylar...

Balığı sakın bununla birlikte tüketmeyin! Uzmanlar özellikle uyardı: Ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor
Balığı sakın bununla birlikte tüketmeyin! Uzmanlar özellikle uyardı: Ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor
+2
Haber albümü için resme tıklayın

Uzmanlar, akşam sofralarının favori ikilisi balık ve roka kombinasyonunun, birlikte tüketildiğinde sağlık sorunlarına neden olabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Sağlıklı bir beslenme için sıklıkla önerilen balık, içerdiği vitamin, mineral ve omega-3 yağ asitleriyle bilinirken, roka da kansızlık sorunlarına iyi gelen bir besin olarak biliniyor. Ancak, bu iki lezzetin bir arada tüketilmesinin bazı sağlık riskleri taşıdığı ortaya çıktı.

BALIK VE ROKANIN BERABER TÜKETİLMESİNİN SAĞLIĞI OLUMSUZ ETKİLEDİĞİ ORTAYA ÇIKTI

Balık ve roka, lezzet açısından birbirini tamamlayan bir ikili olarak sofralarda sıkça tercih edilmektedir. Ancak uzmanlara göre, bu ikiliyi aynı öğünde tüketmek, sağlıksal risklere yol açabilir.

Balığı sakın bununla birlikte tüketmeyin! Uzmanlar özellikle uyardı: Ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor

BALIK VE ROKA NEDEN BERABER TÜKETİLMEMELİ?

Uzmanlara göre, özellikle rokanın içerdiği yüksek demir miktarı, balıktaki kalsiyumun emilimini büyük ölçüde azaltabiliyor. Balık, kalsiyum açısından zengin bir kaynak iken, roka ile bir araya geldiğinde demir-kalsiyum etkileşimi sağlıksal sorunlara neden olabiliyor.

İnsan vücudunun sağlığı için önemli olan demir ve kalsiyum minerallerini bir arada tüketmemenin yanı sıra, balık ve roka kombinasyonunun da bu iki mineralin etkileşimini olumsuz yönde etkileyebileceği belirtiliyor. Bu nedenle, özellikle balık tüketiminde dikkatli olunması ve roka ile birlikte servis edilmemesi öneriliyor.

Balığı sakın bununla birlikte tüketmeyin! Uzmanlar özellikle uyardı: Ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor

UZMANLAR ÖZELLİKLE UYARDI!

Uzmanlar, demir ve kalsiyum mineral etkileşimini önlemek adına balık ve rokanın aynı öğünde tüketilmemesini önermektedir. Sağlıklı bir diyet için çeşitli besinleri içeren menülerin tercih edilmesi ve bu tür mineral etkileşimlerine dikkat edilmesi, dengeli bir beslenme için önemlidir.

Balığı sakın bununla birlikte tüketmeyin! Uzmanlar özellikle uyardı: Ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor

Kaynak: Haber Merkezi

12 Kas 2023 - 12:39 - Sağlık

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haymana Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haymana Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Haymana Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haymana Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.