Bilgisayar başında çalışanlar ve sürekli sinirli hissedenler günde 3-5 adet yediğiniz anda her şey değişecek

Beyin yorucu işlerde çalışanlar, sinirli olanlar ve uyku düzeni bozuk olanlar bu meyve kurusu tam size göre. Günde sadece 3-5 adet yediğinizde tüm siniriniz ortadan kalkacak ve daha verimli olacaksınız...

Bilgisayar başında çalışanlar ve sürekli sinirli hissedenler günde 3-5 adet yediğiniz anda her şey değişecek
Bilgisayar başında çalışanlar ve sürekli sinirli hissedenler günde 3-5 adet yediğiniz anda her şey değişecek
+2
Haber albümü için resme tıklayın

Günümüzde çoğu insanlar işlerini bilgisayar üzerinden hallederken sürekli beyaz ekrana bakmak çalışanların hem uyku düzenini bozuyor hem de sinirli bir hale sokuyor. İşte sizi bu ruh halinden kurtaracak o meyve... 

Bilgisayar başında çalışanlar ve sürekli sinirli hissedenler günde 3-5 adet yediğiniz anda her şey değişecek

KAYISI KURUSUNUN FAYDALARI

Kuru kayısı, yüksek lif içeriğiyle dikkat çeker. Her porsiyonunda (3-4 adet) 2 gram lif bulunması, günlük lif ihtiyacının yaklaşık %8'ini karşılar. Bu da sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına ve vücudunuzdaki toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca lifli bir diyetin kilo düzenlemeye ve kolesterol seviyelerini düşürmeye katkısı olduğu bilinmektedir.

Bilgisayar başında çalışanlar ve sürekli sinirli hissedenler günde 3-5 adet yediğiniz anda her şey değişecek

Besin değeri açısından da zengin olan kuru kayısılar, bir bardak dolusu tüketildiğinde vücudun günlük A vitamini ihtiyacının neredeyse tamamını karşılar. Aynı zamanda demir ve kalsiyum gibi önemli mineralleri içerir. Bu mineraller, kemik sağlığına destek olurken, sinir fonksiyonlarının korunmasına da yardımcı olur. Kalsiyum içeriği, kemik erimesiyle savaşmaya ve kemikleri güçlendirmeye katkı sağlar.

KURU KAYISI STRESİ AZALTIR, UYKUSUZLUĞA İYİ GELİR

Özellikle koyu turuncu ve kahverengi renkli kuru kayısılar, yüksek miktarda A vitamini içerirler. A vitamini, görme yeteneğini korurken, cilt sağlığını ve bağışıklık sistemini destekler. Bunun yanı sıra kuru kayısılar, magnezyum minerali bakımından da zengindir. Magnezyum, kas spazmlarını önler, stresi azaltır ve uykusuzluğa karşı rahatlama sağlar. Dolayısıyla kuru kayısı, besleyici bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

Bilgisayar başında çalışanlar ve sürekli sinirli hissedenler günde 3-5 adet yediğiniz anda her şey değişecek

22 Şub 2024 - 21:42 - Sağlık

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haymana Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haymana Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Haymana Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Haymana Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.