Sevgili okurlarım, hem LGS hem de YKS sınavlarına çok az kaldı. Birçok öğrenci bu stresle baş etmeye çalışırken bir yandan da ders çalışma temposunu artırıyor. Sınavlara girecek öğrencilerin hala ergenlik döneminde olduğunu unutmamak gerekiyor. Bazen ebeveynler öğrencilere nasıl davranması gerektiği konusunda şüpheye düşüyor ya da yanlış bir tutum sergiliyor. Öğrenciler zorlu bir sınava hazırlanırken birçok duygu karmaşasından geçiyor. Peki böyle bir süreçten geçerken çocuklara nasıl davranmalı? - Çocuğa değerli olduğunu hissettirmeli: Ona karşı tutumunuzu çocuğun sınav başarısına göre değerlendirmemeli sonucu ne olursa olsun değerli olduğunu söylemeli
Stresli olduğunu sık sık dile getirmemeli: “Elbette zorlu bir süreçten geçiyorsun bu dönem hepimiz için zorlayıcı ancak her sınava giren öğrenci bunu yaşıyor bu çok normal” diyerek ona destek olmalı - Özellikle “-meli/-malı” şeklinde cümleler kurmamalı: “Bu yıl mutlaka iyi bir üniversite kazanmalısın” “Matematikten en fazla 3 yanlış yapmalısın” veya “Doktor olmalısın” gibi sözler söylenmemeli -Aktiviteler yapmalı: Çocuğun stresini azaltması için ya birlikte bir etkinlik yapmalı ya da kendisinin bir aktivite yapmasına izin vermeli - Sınav yaklaşmasıyla gelen heyecanla çocuğa baskı yapmamalı: “Hadi artık daha fazla çalışmalısın” ya da “Ne kaldı şurada sınava yeme içme ders çalış” şeklindeki cümlelerden uzak durmalı - Asla ve asla kıyaslama yapmamalı: Her çocuk biricik ve ondan kendi potansiyelinin üstünde bir performans beklenmemeli Her çocuğun ergenlik döneminin getirdiği zorluklarla beraber bir de sınavın getirdiği sorumluluk ve stresle ne yazık ki kaygıları büyük! Ebeveynler de çocuğun bu kaygısını hoşgörüyle karşılamalı. Söyledikleri ile yaptıkları arasında tutarlılık olmalı. Çocuğa “Hiçbir şey senden önemli değil sınav sonucu ne olursa olsun” deyip çocuğa sınavdan iyi alması ile alakalı baskı kurmaya çalışmamalı. Bu zorlu süreçte en çok da aile desteği çocuklar için şifalandırıcı.
Doğru çalışma programı ve ebeveyn desteği ile her çocuk başarılı olabilir. Ebeveyn için sınav sonucu değil çocuğun ruh sağlığı önemli olmalıdır. Sınavın onun meslek edinebilmesi için bir etken olduğunu “hayatının sonu” olmadığını sık sık dile getirerek duyduğu kaygı düzeyini azaltabilirsiniz. Yaşanılan zorlu süreçte yapılan en büyük hatalardan birisi de ebeveynin hayatının merkezinde de sınav olması. Birçok anne baba sırf sınav var diye kendi hayat rutininde yaptığı aktivitelerden vazgeçiyor hatta bazıları işten ayrılıyor. Böyle bir tutum çocuğun sınavda başarısız olması halinde kendini suçlu hissetmesine neden olur. Sevgili ebeveynler, unutmayın ki sizin de bir hayatınız var ve sınav sadece çocuğunuzun gelecek planlamasında bir etken.
Bugüne dek yaptığınız tutum hatalarının farkına vararak ve bundan sonrası için yapılan o hataları onararak devam etmek hem sizi hem de çocuğunuzun ruhunu iyileştirecektir. Bir sonraki konumuz olan “Kaygılarla baş etmenin yolları” adlı yazımızda görüşmek üzere sağlık ve sevgiyle kalmanız dileğiyle. Online psikolojik destek almak için instagram adresinden mesaj atmanız yeterli olacaktır. Görüşmelerimiz görüntülü whatsapp veya zoom üzerinden gerçekleşmektedir. Yüz yüze psikolojik danışmanlıklar ise Derin Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde gerçekleşmektedir. Randevu için:0 (552) 384 52 55 arayabilirsiniz.Instagram:psk.silabakac Adres: Kızılırmak Mahallesi 1446.cadde no:12/33 kat :9 Alternatif Plaza, Çukurambar/ Ankara
